ようやくしのぎやすい季節となりましたが、いかがお過ごしですか。
秋は「食欲の秋」と言われるようになぜか食欲が増し、それに伴い体重も増えてしまったという経験をお持ちの人もいらっしゃるのではないでしょうか。
なぜ秋になると食欲が増すのでしょう・・・
秋の美味しいものを食べつつ、体重増加は避けたいと思いますよね。
そこで今回は、秋に食欲が増す理由や、食べ過ぎを防ぐ方法もあわせて紹介していきたいと思います。
食欲の秋に食欲が増してしますのは、何故？
秋の食欲増加には、実は複数の説があるようです。
①セロトニンが関係しているという説
②夏バテが解消するからという説
③基礎代謝が上がるためという説
④美味しい食材が出回るからという説
⑤冬に備えて栄養を蓄えるためという説
食欲の秋の食べすぎに注意！対策は？
秋は美味しい食材が揃うため、気を抜くとどんどん食べ過ぎてしまうことも
ありますよね。
いうまでもありませんが、食べ過ぎは体に良いとはいえません。
①食べ過ぎると体重の増加や消化不良に繋がる
②腹八分目を心がける
③低カロリーなものを食べる
④美味しいものを少量食べる
美味しいものを食べ過ぎる前に、上記を思い出して頂けると少し控えられるかもしれません。
とは言いつつ、秋からの美味しいスイーツにスタッフは目がなく、別腹で罪悪感を感じてしまいます。
別腹！身近なコンビニスイーツ🍰
最近では、コンビニスイーツも美味しいのがたくさんありますよね。
栗・芋・かぼちゃ！秋味揃いのコンビニスイーツの新製品がたくさんありますね。
食べ過ぎに注意しながら、リラックス時間のおやつや頑張ったご褒美スイーツに
気軽に買え、美味しい秋のコンビニスイーツをご紹介します。
セブン-イレブン
【マリトッツォパンプキン】 【モンブラン生どら焼】
ファミリーマート
【窯出しかぼちゃプリンのパフェ】【冷やして食べるパイコロネ マロンクリーム】
ローソン
【Uchi Café×猿田彦珈琲 マロンジェラッテ】【Uchi Café×猿田彦珈琲 キャラメルジェラッテ】
くれぐれも、食事とのバランスを考え食べ過ぎないよう
食欲の秋を楽しんで下さいね🌰
次回のフロントスタッフ・ブログは、２０２２年１０月１１日（火）アップ予定です。お楽しみに！
インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 及川
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