2020年07月13日

「熱中症対策」 職場・家庭で共有しておきたい知識

皆様こんにちは。コンシェルジュフロント森本がご案内いたします。
間もなく本格的な夏を迎えますが、皆様お変わり無くお過ごしでしょうか。

梅雨が明けると一気に気温が上がり、暑い日が続くと心配になるのは「熱中症」
こまめな水分補給と休息がよいとされますが、自覚症状もなくいつのまにかということも
あるようですので、これからの季節、元気に過ごしていけるよう熱中症についての知識や、
かかってしまった場合の対処法・応急処置など、役立つ情報をまとめてみました。
是非、ご覧下さい。

【「熱中症」は総称 「熱射病・日射病」は特定の病状】
熱中症とは、以下の5つの病気をまとめてあらわした言葉です。ドキッとする症状のあれこれ
ですが、もしも1つでも、近い症状を少しでも感じるようでしたら、
すぐに対応をとって頂ければと思います。
〈熱失神〉
気温が高い場所にいたり、直射日光を浴びることで血管が広がり、血圧が低下します。
それにより脳へ送られる血流が減少し、顔面蒼白・めまい・失神が起こります。
〈日射病〉
強い直射日光に長時間当たると発症します。大量の汗をかくことで脱水症状を起こし、
体温調節の機能が低下。倦怠感・頭痛・めまい・意識障害などの症状があらわれます。
〈熱けいれん〉
大量の汗をかくことで、血液中の塩分やミネラルが不足します。それにより身体の
電解質バランスが崩れて、手足・腕・腹部などに痛みを伴った
筋肉のけいれん・つりが起こります。
〈熱疲労〉
大量の発汗に水分補給が追いつかず、脱水状態になり、
全身倦怠感・悪心・嘔吐・頭痛・判断力の低下などが起こります。
〈熱射病〉
体温の上昇によって脳の中枢機能に異常をきたし、呼びかけへの返事がにぶい・言動がおかしい・
意識がないなどの意識障害、全身けいれんがみられます。

【熱中症の応急処置】
@涼しい場所に移動させ、衣服を緩める。
ベルト・ネクタイ・ボタン等、身体を締めつける物は外します。
涼しい場所が近くにない場合はとにかく日陰を作り、うちわ等であおぎましょう。

A身体を冷やす。
冷やすポイントは「首の前の部分(前頚部)」「脇の下」「足の付け根」の3ヵ所
(太い静脈が体表付近を通っている所)です。
保冷剤等がなければ、冷たい缶ジュースやペットボトルを代用し
直接身体に当ててしまうと冷えすぎてしまうので、ハンカチ、タオル等に包み、冷やしましょう。

B水(スポーツドリンク)を適度に飲ませる。
冷たいものを一気に飲ませ過ぎると、胃痙攣を起こしてしまう可能性もあるので要注意です。
水だけを大量に飲みすぎると体内の塩分濃度が薄まる他、尿として水分が排出され、
脱水症状を引き起こす可能性があります。
塩分の補給には味噌汁やスープなど塩気の感じられる飲料が適していると言われています。

熱中症と思われる相手が、「汗をかいていない」また「体温が高くない」場合でも
熱中症の可能性があります
身体が脱水状態であれば、汗をかくことができないためです。
また、「自覚症状で熱中症に気付ける人はいない」と言われる程、注意が必要です。
「喉が渇いた」と自覚したときは、身体が早急に水分を要求している状態にあると言われ
予防・処置ともに「水分」「塩分」「適度な休憩」が必須のようです。

【熱中症対策グッズ】
熱中症の対策には、「水分・塩分の補給をすること」「冷却すること」が大切です。
いずれも猛暑日には屋内外問わず気を付けたいポイント。
それぞれに適したアイテムを選んでみましょう!

効率的な水分補給は ”経口補水液" がおすすめ!
なによりも大切なのは水分補給。喉が渇いていなくても、
こまめに水分を取るようにしてください。
経口補水液にはナトリウムが多く含まれ、すばやく水分が吸収できるので、
めまいなど熱中症の兆候があるときに効果的です。
塩分補給には、飴やタブレットが便利
スポーツ時や現場でのお仕事時など、たくさん汗をかくときは、塩分補給も必須。
お手軽に食べられる塩飴や塩タブレットが便利です。
ただしスポーツドリンクには塩分が含まれるので、過剰摂取にならないよう、
塩飴・タブレットを食べる時は、水かお茶にしましょう。
スーツ着用時やおしゃれをした日も、冷却スプレーで冷やせば快適
ビジネスシーンやお出かけなどには、冷やせるスプレーがとってもおすすめ。
見た目を変えずに体をひんやりさせられる、冷却効果のあるスプレーが最適です。
ポータブル扇風機で涼を得るのもおすすめ
オフィスやアウトドア、お子さんとのお出かけでは、
ポータブル扇風機で涼を得るのもおすすめです。
首に掛けられるものなら、活動中も常に自分に涼しい風を送ることができます。
最近では一層涼しいミストタイプもありますので、熱がこもらないよう活用しましょう。
炎天下では、日傘での日差し対策も忘れずに
通勤などお出かけ時には、日傘での熱中症対策もおすすめです。
最近ではメンズ日傘も注目されています。
デザインがおしゃれで晴雨兼用でき、小さく折りたたんで持ち歩けるものも多いので、
男性もぜひチェックしてみてください。
 

【まとめ】
熱中症が起こりやすいのは、太陽が照りつける暑い日の外だけとは限りません。
室内でも熱中症になってしまうことは少なくありません。
熱中症による死亡者の約30%は夜間に起こっています。
室内にいるから安心と思わず、こまめな水分補給などの対策をしっかり行いましょう。
熱中症は年齢に関わらず、どなたでもいつ罹かってもおかしくない症状です。
梅雨が明ける前に、職場・家庭など、知識・情報に敏感に気遣いあえるよう、
日頃から皆様で共有しておくとよいのではないでしょうか。

次回のフロントスタッフ・ブログは、2020年8月17日(月)アップ予定です。
お楽しみに!
インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 森本
◆IN STYLE SQUARE 公式サイト

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2020年05月27日

★”感謝を贈る・・・” 第二弾 「お中元」・「暑中見舞い」

6月に入り紫陽花が見頃を迎えています、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。
今回は、コンシェルジュフロント 佐藤がご案内させて頂きます。
生活スタイルが以前と変わられた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
お家時間の楽しみ方も様々ですね。
前回に引き続き、”感謝を贈る”をテーマにこれからの季節に思い浮かぶのは「お中元」
お相手を思い浮かべながら品物をあれこれと探すのが楽しみの一つですね。
そこで今回は、今だからこそSNSでなくあえてアナログな
手書きの葉書や、手紙に心を添えお送りする「暑中見舞い」についても調べてみました。
素敵な時間の過ごし方となりましたら、幸いにございます。

●「お中元」 と 「暑中見舞い」の違い
同じ季節に贈りますが、それぞれ生まれた背景や具体的な贈る時期などに違いがあるようです。
「お中元」とは・・
お中元の起源は中国の暦にあり、中国では旧暦7月15日を「中元」と呼んでいます。
中元は罪を償う日とされ、神様に祈るために供物をささげていました。日本に伝わった後、日頃お世話になった人へ
感謝を伝えるために贈り物を贈るという習慣に変わっていったようです。
現在のお中元は、上半期の感謝の気持ちを伝えるという意味と下半期の健康を祈るという意味が込められており、
両親や親戚、仲人、恩師、取引先のような日頃お世話になっている人に品物を贈る習慣として定着しています。
「暑中見舞い」とは・・・
暑中見舞いは年賀状などと同じく季節の挨拶状であり、由来はお盆の風習にあります。
お盆はお墓参りをして仏様やご先祖様に感謝を伝える習慣として現在に伝わっていますが、
かつてのお盆は、里帰りの際にご先祖様へお供え物をしていました。
暑中見舞いは、お盆の風習が簡略化され、お世話になった方へ贈答品や手紙などを贈るようになったことで生まれたとされています。
お中元は夏にする挨拶として品物を贈る習慣が定着していますが、暑中見舞いについてははがきで挨拶をすることが一般的です。
しかし、場合によっては暑中見舞いでも贈り物をすることがあります。

お中元と暑中見舞いは季節は同じですが、具体的な時期には違いがあります。お中元の時期は地域ごとに違いがあるため注意が必要です。
下の図は地域ごとの一般的に贈る時期と言われています。

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事前にお中元が届くことをお知らせするのが、マナーです。お相手を気遣うメッセージも一緒に添えたいですね。
家族など親しい間柄の場合は、電話やメールでも問題ではありませんが
手紙やはがきなど、品物が届く前に”送り状”を出すことが丁寧といえそうです。
公務員の方や一部の民間企業では、お中元のやりとりがあらかじめ禁止されている場合もあり、
心配な場合は、事前に確認をしたほうが安心かもしれませんね。
また、忙しく事前に手配が出来なかったり、贈る方のご都合が悪かったりと、お中元の時期を過ぎてしまうこともありますよね。
そんな場合には、のしの表書きの表記を ”お中元” でなく「暑中御見舞」または「残暑御見舞」とし贈ることができます。
 ◎東日本→7/16〜立秋(8/7頃)に届くものを「暑中御見舞」、それ以降を「残暑御見舞」。
 ◎西日本→8/16以降の期間に届くものを「残暑御見舞」とします。

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”葉書”による挨拶のポイントは・・・
@暑中の挨拶:「暑中見舞い申し上げます」
A時候の挨拶:「暑さの厳しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか」
B主文:「私どもは元気に過ごしておりますのでご休心ください」
C結びの挨拶:「暑さ厳しき折柄、皆様のご健勝をお祈り申し上げます」
D日付:令和〇年 盛夏
まず始めに暑中見舞いの挨拶であることを伝え、暑い中過ごすお相手を気遣いましょう。
主文として自分の近況などを書き、元気に過ごされるよう結びの挨拶で締めます。

暑中見舞い用のはがき(かもめ〜る)は郵便局やコンビニで販売されています。ネットショップでの購入も可能。
※送料720円、5,000円以上で送料無料
無地の葉書とイラスト付き葉書があります。
〈かもめ〜る・イラスト付〉

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無地の葉書を利用して「絵手紙」に挑戦してみるのもお勧めです。
手書きならではの柔らかな優しい気持ちをお届けできそうです。
涼し気な絵柄の葉書が届くと、爽やかな気分になりますし、ストレートに感動を表せる絵手紙は、
手軽に始められることもあり趣味にされる方も多く人気があるようです。
書き方などの詳細は、下記URLからお確かめください。
無題5.png     無題6.png

◆日本絵手紙協会
http://www.etegami.or.jp/

お中元と暑中見舞いは贈る時期が異なりますが、どちらも相手を気遣う意味合いを持つ行事です。
目上の方や礼儀を重んじる方、日頃からお世話になっている方に感謝の気持ちがしっかりと伝わるように、
ポイントを押さえたご挨拶ができることがとても大切といえそうです。

次回のフロントスタッフ・ブログは、2020年7月13日(月)アップ予定です。
お楽しみに!
インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 佐藤
◆IN STYLE SQUARE 公式サイト
 URL:http://www.instylesquare.com/

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2020年04月27日

日頃の感謝の気持ちを ”母の日” に贈りましょう!!

皆様こんにちは。コンシェルジュフロント森本がご案内いたします。

気持ちの良い季節がそこまできていますね、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。
例年であれば、5月のゴールデンウィークに合わせご旅行やイベントなど
外出の予定を立てる時期でもありますが、今年は新型コロナウイルスが
世界的に猛威をふるい、緊急事態宣言の発令がされ自粛要請となっています。
在宅勤務やテレワークと、普段の生活も一変しているのではないでしょうか。
こんな時こそ、発想の転換!ポジティブシンキング!せっかく自宅で過ごせる時間が増えたので
ゴールデンウイークあけに訪れる「母の日」について考えてみてはいかがでしょうか。
「母の日」についての由来やネットで購入できるお勧めの贈り物などを調べてみましたので、
ご紹介させて頂きます。ぜひ、ご覧下さい。


その@〜世界各国の母の日

日本では5月の第2日曜日(本年は5月10日)に祝われる母の日。
日本に母の日が広まったのは第2次世界大戦後と言われています。
世界的に見てみると、日本と同じく母の日が5月の第2日曜日なのはアメリカオーストラリア
台湾中国ドイツイタリア等です。
また、イギリスやアイルランドはイースターサンデーの3週間前、フランス等は5月の最終日曜日
というように、国によってさまざまな日が母の日とされているようです。


そのA〜母の日の由来

いくつか説があるそうなのですが、ここでは有力説として語られることが多い
アメリカ発祥説を紹介していきます。

アメリカ合衆国とアメリカ連合国で争われた南北戦争(1861年〜1865年)の最中、
負傷兵の救護や衛生管理を行うため、「母の仕事の日」と銘打ち、敵味方を問わず地域の女性を
結束させたアン・ジャービスという女性活動家がいました。
アン・シャービスの娘アンナが亡き母に白いカーネーションを贈った行為を受け、
後に「母が他界している場合は白いカーネーション」「母が健在であれば赤いカーネーション」を胸に飾るようになったそうです。
そして、「母の日にはカーネーションを贈る」という習慣へ変化していったと言われています。

★豆知識
「母の日」とは、対照的に思われる「こどもの日」
実は「こどもの日」は「母に感謝する日」でもあるようです。
国民の祝日に関する法律(通称:祝日法)第二条には、
こどもの日を「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する。」
と定めているようです。


そのB〜母の日おすすめプレゼント

母の日といえば、日頃の感謝の気持ちを込めたプレゼントです。
気になるプレゼントの相場ですが、大体3千円〜1万円位までというのが一般的な予算のようです。
母の日にお母さんがプレゼントされてうれしいものをいくつかあげてみました。
本来であれば、店舗に出向いて直接選びたいものですが…
自粛の要請が出ている今日この頃。家にいながら選ぶことができる通販サイト等
ご紹介いたしますので、参考になれば幸いです。


◆定番フラワーギフト
母の日のプレゼント、といえばお花。
もらって嬉しいプレゼントの殿堂入り的存在ですが、近年ではその選び方も多様化しています。
定番のカーネーションはもちろん、長く楽しめるアレンジメントなど、
お母さんの暮らしに合わせたお花を選びましょう。

・ICHIHANA
東京都千代田区鍛治町2-10-12 明和ビル1F
TEL:03-6206-4187      WEBサイト→https://www.iccc.co.jp/


◆おしゃれな見た目が人気なドリンクギフト
紅茶やお茶などが気軽に楽しめるドリンクのプレゼント。
せっかく贈るならおしゃれな見た目のものを選びましょう。
お茶だけでなく、お酒好きのお母さんにはアルコールのプレゼントも喜ばれること間違いなし!
一息入れたいときにおすすめなドリンクを選びましょう。


◆なかなか決まらない!という方へ
「どうしても何を選んでいいのかわからない!」という方、いらっしゃると思います。
そんな方へ、母の日ギフトの人気ランキングも載っているサイトをご覧になれば
きっと素敵なプレゼントが見つかるはずです!

〇イイハナ・ドットコム
女性の方に人気なお花やお菓子が勢ぞろい
5000円以上のご購入で送料が無料になります!

〇高島屋オンラインショップ
あの有名な高島屋のオンラインショップに、母の日特設ページが登場しました!
高島屋でしか購入することのできない商品もそろっています。


改めて、皆様にとっての「母の日」は、どのような日でしょうか?
日常の忙しさや、その他の事情でついつい先延ばしにしがちな「親孝行」。
”孝行したい時分に・・・”とピクッとなりそうなことわざもあるように、
照れずに感謝の気持ちを伝えるいい機会がこの日ではないでしょうか。
もちろんお母さんだけではなく、日頃お世話になっている奥様にも気持ちを伝えられたら、
とっても素敵ですね!


次回のフロントスタッフ・ブログは、2020年6月8日(月)アップ予定です。
お楽しみに!
インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 森本
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posted by フロント at 09:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする