2020年10月12日

🎃新しい楽しみ方♪ WAKUWAKU ハロウィンイベント🎃

皆様こんにちは。コンシェルジュフロント森本がご案内いたします。
猛暑も去り、めっきり涼しくなってまいりましたが、皆様お変わりありませんでしょうか。

10月のイベントといえば、近年異常な盛り上がりを見せる、ハロウィンイベント🎃
バレンタインデーを超すとも言われる経済効果は、市場規模にまで成長を続けていますが、
今年はコロナ禍の影響により、例年とは違う今後の動向がとても気になるところです。

今回は、新しい楽しみ方と日本国内のハロウィン🎃事情について、知って面白い「雑学」を
まとめてみました。


🎃 バーチャル空間でハロウィンを楽しもう!

日本のハロウィンと言われて思い浮かぶのは、やはり有名な『渋谷スクランブル交差点』では
ないでしょうか?
今年はコロナウイルスの影響により中止となっておりますが、新しい形での開催が予定されている
ようです。

その名も、渋谷区公認の第2の渋谷 『バーチャル渋谷』。いわゆるバーチャル空間での渋谷区が存在するということです
バーチャル空間ですので、実際に人が集まり密になることは無く、ネットを通じて全世界の人と
交流することができます。

10月26日から10月31日の期間は、仮装したアバター(アカウント)で自由に
「バーチャル渋谷」内を散策でき、「BiSH」などさまざまなアーティストによるオンライン
ライブや、お笑い芸人「和牛」によるホログラムを活用したお笑いライブを楽しむことも
できるようです。
イベント参加者は、友人や知人とチャットでコミュニケーションをとることができるため、
会話をしながらイベントを楽しめるのもポイントです。
誰でも気軽に、無料で参加できます!興味のある方はぜひご参加ください。


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🎃 オンライン開催!「池袋ハロウィン・コスプレフェス2020」

ハロウィンと言えば、コスプレのパレード!ストレス発散に参加される方も多いそうです。
毎年2万人以上のコスプレイヤーが参加し、池袋東口エリアを舞台とした日本最大級の
ハロウィンイベントが開催されてきましたが、
今年は開催中止が決定し、今回史上初のオンライン開催となるようです。




ハロウィン🎃とは・・・?


🎃ハロウィンの由来・語源

毎年10月31日に行われるハロウィン。英語表記は “Halloween” または "Hallowe'en” と書きます。

ハロウィンの歴史はとても古く、“古代ケルト人”という民族が行っていた、
その年の収穫を祝うとともに悪霊を追い払う儀式(祭)が起源とされています。

ケルト人の一年の終わりは10月31日。この夜は夏の終わりを意味し、冬の始まりでもありました。
その時期に死者の霊が家族を訪ねてくると信じられていましたが、
それらと同時期に出てくる有害な精霊や魔女から身を守るために仮面を被り、魔除けの焚き火を
焚いていたそうです。


🎃日本での盛り上がりはいつから?

日本ではあまり馴染みのなかったハロウィンですが、
1990年代後半より始まった東京ディズニーランドのイベントを筆頭として、
各地でのハロウィンイベントの開催が増加しました。
そして、2000年代後半より菓子メーカーが相次いでハロウィン商戦に参入したことなどを
きっかけに、SNSの普及にも後押しされ市場規模が拡大。店頭・街中でのハロウィン装飾が多く
見られるようになりました。
特に20代による仮装・コスプレのイベントとして日本式にアレンジされたハロウィンが
定着しました。


🎃なぜカボチャ?あのカボチャの名前は?

ハロウィンといえばカボチャ。顔の形にくり抜いたカボチャの名前は、
「ジャック・オー・ランタン(Jack-o'-Lantern)」と言います。
しかし、実はカボチャではなくカブが起源だったそうです。

具体的な言い伝えとして

『悪賢い遊び人が悪魔を騙し、「死んでも地獄に落ちない」という契約をしたが、死後、
 生前の行いの悪さから天国へいくことを拒否され、悪魔との契約により地獄に行くことも
 できず、カブに憑依し安住の地を求めこの世を彷徨い続けている・・・。』

などがあります。

この話がアメリカに伝わった後、カブのランタンは移民したアイルランド人により
カボチャのランタンに変化しました。
スコットランドでは現在もカブが使われています。

「ジャック・オー・ランタン(Jack-o'-Lantern)」は、その綴りから「ジャック・オ・ランタン」「ジャッコランタン」「ジャックランタン」とも呼ばれています。
「提灯(ちょうちん)ジャック」という和名もあるようです。

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※左はカブのランタン。右は一般的なカボチャのランタン。


例年と違うハロウィン🎃の進化、どれほどの経済効果を生み出していくのか・・・
期待が高まります。
ご紹介した雑学も含めて、新しい形の日本のハロウィンを楽しみましょう!

次回のフロントスタッフ・ブログは、2020年11月16日(月)アップ予定です。
お楽しみに!
インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 森本
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2020年09月01日

頭シャッキリのお手軽 ”冷食”!!!(簡単レシピ付)

今年は別格に厳しい暑さが続いておりますが、皆様お変わりありませんでしょうか。
今回は、コンシェルジュフロント 佐藤がご案内させて頂きます。
朝・夕と若干秋の気配を感じますが9月下旬の東京の最高平均気温予測は、32度!だそうです。
秋が近づく9月といっても30度を越える気温では、まだまだ暑く秋らしさを感じられませんね。
最近は、コロナ禍の影響もあり、在宅勤務をさせる方々も多くいらっしゃると思います、
あまりの暑さに仕事時間の切替がうまくいかないなんてこともあるのではないでしょうか。
そこで、頭と身体をシャッキリとさせ仕事時間のメリハリをつくり健康維持にも一役買いそうな
簡単お手軽!『凍らす・冷やすとおいしい食べ物』 をご紹介して行きたいと思います。

◆冷や汁
出汁と味噌で味を付けた、日本各所の冷たい汁物郷土料理です。
サケ・アジ・タイ・サバ等の魚、味噌、豆腐、ゴマ等タンパク質を多く含む食材が使われ
夏バテ予防や、心筋梗塞の予防となる食材が入っています。
豆腐や海藻などに豊富に含まれるマグネシウム
豆腐には他にも美肌効果&シミ・そばかす予防になる成分も含まれています。
下記の冷やし茶漬けと同じようにダイエットにもてきめんです。
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〜冷や汁のレシピ〜
材料 2人分
●ツナ・サケ・アジ・タイ・サバ等の魚(缶詰でも可)
●味噌 大さじ2
●きゅうり 1本
●ゴマ 適量
●万能ねぎ 適量
●だし汁 1と1/2カップ
●みょうが 1個
●豆腐 120g
●ご飯 適量

工程
1.だし汁はボールに入れ、氷水に当てて冷やしておく。
2.きゅうりはめん棒でたたいて食べやすい大きさに割る。
3.みょうがは斜め薄切りにする。
4.万能ねぎは小口切りにする。
5.ツナは缶汁をきる。
6.豆腐はキッチンペーパーで包み耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけて500Wのレンジで1分30秒加熱して水切りします。
7.加熱した豆腐を小さくなるまで崩す
7.だし汁にみそを溶き入れ、魚の缶詰、豆腐、白ごまを混ぜ、器に盛ったご飯にかける。
8.きゅうり、みょうが、万能ねぎをのせる。
完成!

◆冷やし・茶漬け
ごはんを冷やすとごはんに含まれる炭水化物が、
レジスタントスターチというでんぷんに変化します。
このでんぷんには消化されにくいという特徴があり、小腸で分解されずに大腸まで届き、
デトックス効果が期待できます。つまり!太りにくく、お通じを改善する効果があるのです!
熱を使った調理をする必要がなく、さらさらと食せて、
夏バテの際の食事や暑さ対策にも一役です。
皆様の在宅ワークの際に作ってみてはどうでしょうか?

〜簡単お茶漬けレシピ〜
材料 1人分
●塩昆布 10g
●氷 70g
●冷たいお茶(麦茶・緑茶など)または水  80ml
●ご飯 お茶碗一杯
●梅 一個
※ネギ  適量
※ゴマ 適量
※シーチキン 大さじ1

工程
1.ご飯をよそう※(冷や飯でも可)
2.塩昆布・氷・梅をご飯に乗っける
3.冷たいお茶をかける
完成!

◆冷凍・トマト
冷凍トマトはそのまま食す他、冷凍シャーベットつくたり、パスタにもスープにも使えて便利です。
お子さんに野菜を食べてもらいたい時にも最適ですね。
また、トマトを冷凍してもいいの?と思う方がいらっしゃると思いますが、
トマトは、野菜の中でも特に冷凍保存がおすすめの野菜!
冷凍することで、鮮度を長持ちさせることはもちろん、旨みや栄養価もUPします。
また、トマトはもともと食べると体を冷やす事ができる野菜になるのでおすすめです!
スープジャーに入れ持ち運び、お昼のお弁当の一品に会社に持って行くのもよいかもしれませんね!
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〜簡単スープレシピ〜
材料 1人分
●冷凍トマト 1個
●ベーコン  1/2枚
●胡椒 適量
●オリーブオイル 小さじ1
●チーズ 適量
●コンソメ 小さじ1/2

工程
1.冷凍トマトを少し温める 1分〜2分加熱
2.温めたトマトをスプーンなどで潰す
3.潰したトマトと他の材料を容器にいれる
4.電子レンジ 2分〜3分加熱
完成!

◆冷凍・バナナ
バナナはもともと栄養バランスが良く、食物繊維が豊富であるためダイエットにもおすすめです!
そんな完璧なバナナを冷やしたり・凍らす事によってポリフェノールが倍増するようです。
美肌効果、血圧の安定、肝臓解毒作用を高めることができる最強フードです!
冷凍バナナを食べれば身体の内側と外側両方美しくなるフードとなります!
おすすめの冷やし方!
ところどころ茶色(シュガースポット)になったバナナを使用し、
潰して凍らせるとアイスのような食感になりかなり美味しいです!
朝食や食後のデザートとして良いかもしれないですね。
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〜簡単レシピ冷凍バナナ〜
材料 1人分
●バナナ
●食品用ラップフィルム
●チャック付きポリ袋

工程
1.バナナをラップフィルムに包む
2.ラップフィルムに包まれたバナナを潰す
3.潰れたバナナをチャック付きポリ袋に入れ冷凍庫に入れる
4.お好みの硬さになったら取り出す
完成!

◆冷凍・ヤクルト
ヤクルトの容器のままですと少し食べにくいので、
容器を変えたりするとより食べやすくなります!
ヤクルト菌を凍らせた場合はどうなるのか?
中の菌が活動を停止するだけで菌が死ぬことはないそうです。
おなかの中で良いはたらきをする乳酸菌の最適温度は人肌くらい(37℃)なのでしっかり働いてくれるみたいですね。
逆に50℃を超えると死滅してしまうので温めるのはよくないそうです。
仕事合間の休憩・メリハリを付けたい時に食べてはいかがでしょうか?
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インスタイルスクエアより近くのスーパーでも手軽に購入することが可能です。
近隣スーパーマーケット : マイバスケット
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まだまだ気温の高い日が続きそうですが
冷たいものの摂りすぎにはくれぐれも注意し、適度に涼しさを感じながら
秋の到来を待つのもいいかもしれませんね。
皆様も暑さで食欲が落ちてしまわないよう
是非ご参考に。元気に残暑を乗り切りましょう!
次回のフロントスタッフ・ブログは、2020年10月12日(月)アップ予定です。
お楽しみに!
インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 佐藤
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2020年08月17日

「朝食」で、仕事パフォーマンスをUP!!

皆様こんにちは、コンシェルジュフロント及川がご案内させて頂きます。
連日の猛暑、お変わり無くお過ごしでいらっしゃいますか。この暑さも今が峠と願いたいですね。

今回は、一日の血糖値を安定させる効果のある「朝食」についてご紹介したいと思います。
特に「朝食」はとても大切です。朝起きたばかりではまだ身体が目覚めていない状態、
ものを口に入れて噛むことにより脳が覚醒し、食べた刺激が脳に伝わることで身体が活動準備に入ります。
バランスのとれた食事を摂ると体温を上げることができ、体のリズムが整い集中力も増します。
高いパフォーマンスで活動できるようになるので、いい仕事にも繋がりメリットがいっぱいです♪


「朝食」を摂ることのメリット を3つに分けてご紹介します。


➀代謝が上がる!
人間の身体は、「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」の3種類の代謝をおこなっています。
「活動代謝」とは身体を動かすことによって消費されるエネルギーで、
「食事誘発性熱産生」は食事したものの消化に使われるエネルギーのことです。
そして、3種類のうちもっとも大量にエネルギーを必要とするのが「基礎代謝」。
基礎代謝を上げることによって身体の巡りがよくなり、毒素や老廃物が流れやすくなるため、心身ともにスッキリとして
体温も上がり、免疫力もつくのです。健康を考える上でも見逃せないですね。


A集中力が高まる!
脳や体は寝ている間ですらエネルギーを消費しています。
脳や体の活動に必要な栄養が不足していると集中力が下がり、イライラするなど仕事の効率を下げてしまいます。
集中できなかったり、イライラしている中で仕事を進めることは働いている方の精神衛生上もあまり良いこととはいえません。
朝食で必要な栄養素を補給することは、朝から良いコンディションでシャキッと仕事に取り組むための第一歩です。
仕事中に仮眠をとるわけにもいかず、仕事がはかどらなくなりますので、朝食を軽くでも食べることで解消できるのであれば
それに越したことはないでしょう。


B体調が整う
朝食は体の中の老廃物や有害なものを外に排出させる役割を持っています。食後に便意をもよおすことが多いのはそのためです。
朝食を抜いている方は、食べている方と比べると脳出血で26%、脳卒中は18%発症のリスクが高まるという研究結果が出ています。
低血糖状態では頭痛や、倦怠感、疲労感を感じることもあり、朝食で体内時計を整え、規則正しく食事をとると体もすっきりと
動かしやすくなります。



仕事パフォーマンスを上げる朝食とは?


●主食,主菜,副菜をバランスよく食べる

炭水化物はご飯やパンなど、タンパク質は牛乳やヨーグルト、チーズ、卵など、ビタミン・ミネラル類は野菜や果物などからとれます。
簡単に用意でき、栄養バランスがよい朝食メニューを挙げます。

・おにぎりと卵焼き
・目玉焼きとトースト
・シリアルと牛乳


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「朝食」を食べ慣れない方は、いきなりバランスを考え用意するのは至難の業かもしれません。
まずは、簡単な”ゆで卵”や”具入りのおにぎり”だけという感じで始めてみてはいかがでしょうか。
それだけでも、きちんとエネルギーになり脳に栄養が行き渡ります。
また、朝ごはんを食べることで腸が刺激されるので、便秘がちの方や腸の弱い方も整腸の効果があるようです。
代謝も上がるので前日の冷房で一日中冷えた体の改善にも繋がります。
毎日忙しく働いていらっしゃる皆様には、是非しっかり「朝食」を摂り、最高のパフォーマンスでお仕事に勤しんで頂ければと思います。



次回のフロントスタッフ・ブログは、2020年9月14.日(月)アップ予定です。

お楽しみに!

インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 及川

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