2021年10月08日

10月10日 ”銭湯の日” インスタイルスクエア付近の銭湯♨

夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となりました。

緊急事態宣言もあけ、気にしながらも漸く外出できるようになりましたね。

日毎に秋冷の加わる頃なので、皆様どうぞご自愛くださいませ。


10月は、寒暖差も激しくブタクサなどの花粉も今年は酷くなるとのニュースにもなっています、

気づかないうちに疲労していることもあるのかも知れません、そんな時に

体を温め血流を促進、疲労軽減になる温浴がとても効果的です。

そこで今回のテーマは、「銭湯」♨ 都内には、数々の銭湯が存在し最近では、

若年世代にも人気のおしゃれな銭湯も多くなってきているようですが、

「銭湯」と言えば、昔ながらの昭和を思わせる設いやタイル絵画の印象の強いノスタルジーで

どこか懐かしさと風情を感じますよね。

そんな素敵な場所が、岩本町付近に存在します♪10月10日の”銭湯の日”に因み、

銭湯の利点などと共にご紹介させて頂きます。


★銭湯のいい点@

銭湯は、マイナスイオン○o。.で満ちている!

マイナスイオンは人体を活性化させる方向に作用します。

空気中のマイナスイオンは、呼吸とともに人間の皮膚の電気抵抗の小さい部分から自然に体内に取り込まれ、

心身共にリラックスすることができるとの事。

自律神経の調整、血圧降下や快眠、細胞活性、疲労回復など、さまざまな効果が謳われています。


★銭湯のいい点A

銭湯で入浴をすると体が温まる!逆にいうと家のお風呂ではあまりよく温まらないということなのですが、

特に冷え症の女性がそれを感じるようです。理由はいくつかありますが、湯の温度が最も影響していると考えられます。

銭湯の湯温は42℃以上が一般的。45℃以上の高温をウリにしている浴場も数多くあります。

銭湯は浴室空間も広いですが、蒸気が満ちて温められており、お湯の温度も常に管理されていますから、

半身浴や反復浴にも適しており、きちんと温まれば湯冷めしにくいのです。

加えて薬湯や黒湯を筆頭とするより効率的に温まる仕掛けがたくさん用意されています!


★銭湯の

近年のスーパー銭湯より、圧倒的な安さ!

東京にあるスーパー銭湯は千円以上するところもありますよね、

銭湯では500円前後でご利用ができ、回数を重ね利用することのできるメリットがあります♪


【岩本町付近の銭湯♨】

※インスタイルスクエアより10分圏内で、利用できる!!2店をご紹介。

仕事帰りや、泊まり込みのお仕事、ご旅行帰りなどにご利用してみてはいかがでしょうか。


【1】 ”於玉湯” (オタマユ)

床や浴槽がいつもピカピカで気持ち良いと評判の 「お玉湯(オタマユ)」

インスタイルスクエアからもとても近く、強力なジェットでコリをほぐしてくれる座風呂とバイブラバスの2槽があり

シャワーブースには、シャンプー、ボディーソープが置かれ、

レンタルタイルを利用すれば、持ち物を気にせずいけそうですね。

お風呂上がりの休憩スペースもあり、ほてりを沈め疲れをしっかり癒やせそうです♪



住所:東京都千代田区岩本町2-2-14 安岡ビル

営業時間:14:40 〜 20:00 

定休日:毎週土曜日  年末年始・GW数日 ※臨時休業もあります

料金:
大人 ( 中学生以上 )入浴料480円
子供 ( 小学生以下 )入浴料180円
レンタル 
フェイスタオル
250円

【2】 ”十思湯” (ジュッシユ)

外観からは少々解りにくい「十思スクエア」という複合施設の中にあります、保育園やデイケア施設、地域包括支援センターとなっております。

バリアフリーの考え抜かれた現代的な設計となっており、様々なが方が使いやすいようになっている銭湯となっています。

男湯には水風呂と乾式サウナ、女湯にはスチームサウナを設置され、

銭湯に珍しくサウナもありますので、温まること間違いなしです!

仕事帰りや、皇居周辺のランニング後に入られる方が多いようです。

こちらも無料のシャンプー・石鹸やフェイスタオルが販売しておりますので、手ぶらで楽しめそうですね♪



住所:東京都中央区日本橋小伝馬町5-19   十思スクエア別館 2F

営業時間:15:00 〜 23:00    ※ 最終受付は 22:20

"定休日:毎週日曜日" ※ 各種メンテナンスのため、日曜日以外も、臨時定休する場合や営業時間変更等あります。 

料金:
大人 ( 中学生以上 )入浴料のみ480円
子供 ( 小学生以下 )入浴料のみ180円
未就学児入浴料のみ80円
サウナ880円
レンタル 
フェイスタオル
1枚 120円
※サウナは子供( 小学生以下 )はご利用できません。

次回のフロントスタッフ・ブログは、2021年11月15日(月)アップ予定です。
お楽しみに!
インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 佐藤
◆IN STYLE SQUARE 公式サイト
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2021年09月13日

夏に溜まった疲労をリフレッシュ!秋バテ解消法

暑かった毎日がだんだんと涼しくなって参りました。皆様、体調なぞ崩されていませんか?
季節の変わり目は、体調の変化に要注意!夏に溜まった疲れが出やすく夏バテならぬ“秋バテ”になってしまうこともあるようです。
快適な秋を過ごすための対策をご紹介します。


●『夏バテ』と『秋バテ』の違い

一般的に『夏バテ』といえば、暑さのせいで体力や食欲がなくなったり、身体がだるく、元気がないといった症状のことを言います。
寝込んだりするほどの大きな症状もあまりないので、夏バテになると、自然に体力が回復するのを待つ方が多いと思います。
ところが最近の『夏バテ』は、冷房により、外との温度・湿度の差が大きくあることであまりの急激な気温の変化に、身体がついていけず、ストレスをため自律神経を乱したり、クーラーでカラダが冷えきってしまい、血の巡りが滞りがちになります
そうして、秋口になってから、ドッと疲れが出はじめ、だるさが取れず、疲労感や身体の不調として現れてきます。これが『秋バテ』のはじまりです。

次のような症状が出始めたら『秋バテ』のサインかも!?

・食欲がなく胃がもたれる
・疲れやすい、だるい
・立ちくらみ、めまい
・頭がボーっとする
・寝不足で、朝スッキリ起きれない
・肩こりや目の疲れ"

●『秋バテ』の要因

秋は、朝晩と日中の温度差が激しいため、風邪を引きやすく、さらにカラダが冷えやすいので体調を崩してしまうこともあります。
夏の暑さを引きずったまま、薄着のまま過ごしたり冷たいモノを取り過ぎると、 カラダの表面は暑いのに、カラダの中は冷えた状態となり、
余計に体調を崩してしまう『秋バテ』の原因となります。

『秋バテ』は、夏の間に溜めてしまった身体の冷えから、自律神経を乱し、血のめぐりを悪くして内臓の機能を麻痺させているのです。
自律神経の乱れ(ストレス)と冷え(血のめぐり)こそが、『秋バテ』の主な原因となります。
涼しくなっても『夏バテ』がよくならなかったり、 秋口になってから、急に不調がでてきたら『秋バテ』のサインかもしれません。

冷えを取りのぞき、血のめぐりを良くしてしっかりとケアしましょう。

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●秋バテ予防と対策

@ ぬるめのお風呂にゆっくりつかる

まだまだ暑いからといってシャワーで入浴を済ませていませんか?パパッと入浴を終わらすのではなく37〜39℃くらいのぬるめのお湯にゆっくりと入る時間をつくりましょう。
夜、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になり、体が睡眠モードに切り替わります。
また、冷房などによって冷えてしまった体を温め、体力の回復や胃腸の回復を助けてくれます。
  

                             9月ブログ お風呂.jfif

➁ 軽い運動でリフレッシュ👣

朝夕の涼しい時間帯を選んでウォーキングや軽い運動をし、適度に汗をかくようにしましょう。
軽い運動をすると、脳内でカラダを活性化するホルモンが分泌され、 スッキリした1日を過ごすことができるようになります。


B 3食きちんと食べる🍴

暑さで消耗した体力を取り戻し、弱った胃腸の働きを整えるためにも、冷たいものはなるべく控え、温かいものを食べる(飲む)ようにしましょう。
また免疫力を高める、ビタミン・ミネラルや食物繊維のある食材を食べるのがオススメです。


C 心と身体を癒やしましょう♪

夏の疲れを”香り”で癒す「アロマテラピー」を試したりアートに触れ五感をゆったりさせてみるのもいいと思います。

■「アロマテラピー」

好きな香りを嗅いだだけで、気分が良くなったり、幸せな気持ちになりますよ。
気持ちいいと感じる香りが、心身が求めているアロマです。


◇気分を明るくしたい時におすすめな香り

 ペパーミント(ハーブ系)  グレープフルーツ(柑橘系)  ライム(柑橘系)

 暑苦しい時や、ゆううつ気分なの時は、軽やかな爽やかさのある香りで爽快感を。
   気分がリフレッシュしますよ。

◇リラックスしたい時におすすめな香り

 ラベンダー(フローラル系) ベルガモット(柑橘系) マージョラム・スイート(ハーブ系)

 緊張をほぐやさしい香りでクールダウン。
   取り入れるとリラックス効果で安眠を促します。

◇仕事や家事に集中したい時におすすめな香り

 ローズマリー(ハーブ系)  レモングラス(ハーブ系)  ユーカリ(樹木系)

 シャープですっきりとした香りで心身が活性化し気持ちが前向きに。
   集中力もアップしてやる気が高まります。

■アートイルミネーション 「和のあかり×百段階段2021」🎑

まだまだ感染の収まらない日々ですが、少しずつ日常を取り戻して行きたいですね。
秋もすぐそこ。たまにはアートに触れゆったり時間に癒やされてみてはいかがでしょうか。
目黒駅から徒歩3分。”ホテル雅叙園東京”内にある東京都指定有形文化財「百段階段」で開催されている人気企画“和のあかり展”。
2年ぶりの開催となる今回は、「ニッポンのあかり、未来のひかり」をテーマに、2021年9月26日(日)まで開催中です。
日本各地から集結する素晴らしいアート作品や空間テーマについて、見どころの一部をご紹介いたします。

        漁樵の間「彩色木彫板で語る七夕〜かぐや姫の記憶〜」            
                                  
                                     20210723_142334.jpg 

    草丘の間「風のあかり」           頂上の間「金魚のあかり」            
                         
 画像1.jpg  画像2.jpg  

写真はごく一部、紹介しきれない美しさがあり見どころたっぷり大人の癒やし空間という
感じです♪
全室撮影OK、浴衣プランと共に楽しむこともできるという、映えイベントでもあります。
なかなかお祭りを楽しむことができない今だからこそ、しっとりとお祭り気分も味わえる
イベントは貴重ですよね。
※開催期間中の休館等は、ご確認下さい。


ホテル雅叙園東京 
〒153-0064 東京都目黒区下目黒1-8-1 
Tel. 03-3491-4111 (代表)
地図.jpg



次回のフロントスタッフ・ブログは、2021年10月11日(月)アップ予定です。
お楽しみに!

インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 及川

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2021年07月12日

残念ながら自宅のTVで応援 東京オリ・パラ観戦 🚩        〈インスタイルスクエアご入居者様限定!特別特典あり♪〉

遅い梅雨入りで鬱陶しさが続いておりますが、皆様おかわりございませんか。
いよいよ東京オリンピック・パラリンピックの開幕が近づいて参りました。
開会式前7月21日(水)には、予選等を含むサッカー、ソフトボールは一早く競技が
行われる予定ですので、是非チェックしておきたいですね✌
まだまだ続くコロナ禍ですので、なるべくおうちでしっかり応援、盛り上がりたいですね♪

1.主な競技のオリンピック・パラリンピック日程

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※上記表の主な競技の他に、まだまだ競技がたくさんありますので公式HPをご確認下さいませ!
公式ウェブサイト https://olympics.com

2.「公式グッズ」を買ってみる!📓👕
秋葉原に「公式グッズ」 を販売しているお店を発見!!
ノート・シャープペンなどの文房具や醤油皿などの食器類にいたるまで様々。
洋服など汎用性の高い商品も多くありましたので買い物に出向くのも楽しみの
一つかもしれませんね。

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オリンピック会場と一体感や、思い出の品になるTシャツがおススメです👕
おうち観戦なら、回りを気にせずに着替えどっぷりオリンピックにハマって応援もよいのでは!?

東京都千代田区外神田4-1-1 ビックカメラ AKIBA 7F

3.おうち観戦に、オススメな ”おつまみ・ピザ・パスタ” 🍟🍕🍝
〈インスタイルスクエアご入居者様限定!
3日前予約で、デリバリーサービス無料!!!
※ご予約可能期間(7月18日(日)〜 92日(木)まで!)

長時間の観戦には、一緒につまめるものが欲しいですよね!
デリバリーならとても便利で、観戦の中断にもならずよいのでは!?
”PRONTO” のデリバリーメニューはいかがでしょうか?
インスタイルスクエアでは開会式の5日前の18日からご予約できます。
おつまみプレートなどあり、盛り上がること間違いなしですね(笑)
※ご注文は店舗へ直接お電話又はフロント迄お申し付けください。

PRONTO IL BAR UDXアキバ・イチ店 TEL:03-5209-7571

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 ■軽いおつまみ盛り合わせ皿(26cm) ■おつまみ盛り合わせ皿(32cm)
  1,480円(税込1,598円)    2,500円(税込2,700円)   

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 ■ピザ(クリスピータイプ)      ■マルゲリータ(約35cm)
  680円(税込734円)       1,600円(1,728円)

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 ■パスタ(3人前)
  1,890円(税込2,041円)

※上記メニューは、テイクアウト・デリバリーのみの価格表示となります。ご了承くださいませ。
※現金とPayPay(ペイペイ)での支払い可能!
※(注意)商品のお渡しはご注文の3日後になります。
※ご予約可能期間(7月18日(日)〜 92日(木)まで予約できます!)
※各種メニューのアレルゲン、内容・詳細はスタッフにお尋ねください。
※メニュー内容は季節により変更があります。
※ご注文用紙はインスタイルスクエアフロントにもございます。
※お電話でのご注文も賜っております。 TEL:03-5209-7571
※ご注文は「店舗へ直接お電話又はフロント」迄お申し付けください。

無題.png
●東京都千代田区外神田4-14-1 秋葉原UDX2F 
 TEL:03-5209-7571

4.歴史に残る開会式・閉会式は、必見の価値あり!
華やかな演出もさることながら、リオ・オリンピック時に安倍総理が任天堂の
人気キャラクター・マリオに扮したことから、
ゲームやアニメのキャラクターなどが登場するのではないかと、ワクワクしますね♪
お子様も楽しめるかもしれませんね。
開会式または閉会式は、世界各国の選手や選手団の服装も楽しみの一つです。

5.千代田区に聖火ランナーが通ります👟
千代田区では7月20日に聖火リレー走者が近隣を走るようです。
聖火ランナーの延期等、交通規制、当日外出される方はチェックが必要です!
見学される方は、感染予防に注意してくださいね。

聖火リレー.pngダウンロード.jpg

インスタイルスクエア コンシェルジュフロント 佐藤

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